喝茶让你头脑更加清新灵活

    喝茶让你头脑更灵活

    香港大学动物学系主任、食物及营养学副教授李子诚指出：茶有助于建立健康的情绪。据一项研究实验显示。每日喝3～4杯茶的人患抑郁症的机会比不喝茶的人士低50%，因此多喝茶有助于抗抑郁。李子诚建议。大家可通过喝茶来放松心情，并保持头脑灵活。茶叶含有一种名叫茶胺酸的物质——种茶叶独有的天然氨基酸。临床实验证明。人体只需摄取50毫克茶胺酸，约于45分钟后。α-脑电波会逐渐增加。α-脑电波使人保持头脑灵活之余，又不会导致过度紧张，有助于开启灵感的大门。李博士指出，茶的咖啡因含量只有咖啡的一半，茶胺酸是咖啡里所没有的。